Taller de ansiedad y sentido de vida

$ 3,200.00

Responsable	Fernando H
Última actualización	26/02/2024
Tiempo de finalización	16 horas 26 minutos
Miembros	2

¿Qué es la ansiedad?

5Lecciones · 1 h 38 min
- Introducción
  
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- Master Class 1: ¿Qué es la ansiedad?
  
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- Ejercicio 1: Viviendo con ansiedad
  
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- 1. Ansiedad, sus causas, síntomas, como manejarla y ansiedad positiva
  
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- Capitulo 1 ANSIEDAD: SINTOMAS, CAUSAS Y COMO MANEJARLA
Hablar en positivo

4Lecciones · 1 h 51 min
- Master Class 2: Aprender a hablarse en positivo
  
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- Ejercicio 2: Pensamiento negativo y positivio
  
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- 2. Hablarse positivo a uno mismo... la clave para una autoestima sana
  
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- Capitulo 2 PENSAMIENTOS
Expectativas

4Lecciones · 1 h 52 min
- Master Class 3: Expectativas
  
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- Ejercicio 3: Manejar las expectativas
  
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- 3. Expectativas, analizarlas y bajar tu frustración y ansiedad
  
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- Capítulo 3 Epectativas
Hábitos

5Lecciones · 2 h 29 min
- Master Class 4: Hábitos
  
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- Ejercicio 4a: Aprender a respirar
  
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- Ejercicio 4B
  
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- 4. Hábitos: Comida, ejercicio, meditación, sueño, reir
  
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- Capítulo 4 Hábitos
Estados de ánimo y comunicación asertiva

4Lecciones · 1 h 47 min
- Master Class 5: Estados de ánimo
  
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- Ejercicio 5: Cuando no te toman en cuenta
  
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- 5. Controla tus estados de ánimo y comunicate con asertividad
  
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- Capítulo 5 Culpa y preocupación
La culpa

4Lecciones · 2 h 19 min
- Master Class 6: La culpa
  
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- Ejercicio 6: ¿De qué te sientes culpable?
  
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- 6. Pon un alto a la rueda de la culpa, preocupaciones y a los pensamientos obsesivos
  
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- Capítulo 5 Culpa y preocupación
Que te dice la ansiedad

4Lecciones · 2 h 28 min
- Master Class 7: ¿Qué te dice la ansiedad?
  
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- Ejercicio 7: Pensamientos obsesivos
  
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- 7. Que te viene a decir la ansiedad y como prevenir que el estrés se convierta en esta
  
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- Capítulo 7. Que viene a decirme la ansiedad
Proyecto de vida

5Lecciones · 2 h 2 min
- Master Class 8: Proyecto de vida
  
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- Ejercicio 8: Ganacia secundaria
  
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- 8. Proyecto de vida
  
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- 1. PDF del imprimible de la tabla de proyecto
- Capítulo 8. Proyecto de vida

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