Ejercicio 5: Cuando no te toman en cuenta | Camino al Sentido

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Taller de ansiedad y sentido de vida

¿Qué es la ansiedad?
- Introducción
- Master Class 1: ¿Qué es la ansiedad?
- Ejercicio 1: Viviendo con ansiedad
- 1. Ansiedad, sus causas, síntomas, como manejarla y ansiedad positiva
- Capitulo 1 ANSIEDAD: SINTOMAS, CAUSAS Y COMO MANEJARLA
Hablar en positivo
- Master Class 2: Aprender a hablarse en positivo
- Ejercicio 2: Pensamiento negativo y positivio
- 2. Hablarse positivo a uno mismo... la clave para una autoestima sana
- Capitulo 2 PENSAMIENTOS
Expectativas
- Master Class 3: Expectativas
- Ejercicio 3: Manejar las expectativas
- 3. Expectativas, analizarlas y bajar tu frustración y ansiedad
- Capítulo 3 Epectativas
Hábitos
- Master Class 4: Hábitos
- Ejercicio 4a: Aprender a respirar
- Ejercicio 4B
- 4. Hábitos: Comida, ejercicio, meditación, sueño, reir
- Capítulo 4 Hábitos
Estados de ánimo y comunicación asertiva
- Master Class 5: Estados de ánimo
- Ejercicio 5: Cuando no te toman en cuenta
- 5. Controla tus estados de ánimo y comunicate con asertividad
- Capítulo 5 Culpa y preocupación
La culpa
- Master Class 6: La culpa
- Ejercicio 6: ¿De qué te sientes culpable?
- 6. Pon un alto a la rueda de la culpa, preocupaciones y a los pensamientos obsesivos
- Capítulo 5 Culpa y preocupación
Que te dice la ansiedad
- Master Class 7: ¿Qué te dice la ansiedad?
- Ejercicio 7: Pensamientos obsesivos
- 7. Que te viene a decir la ansiedad y como prevenir que el estrés se convierta en esta
- Capítulo 7. Que viene a decirme la ansiedad
Proyecto de vida
- Master Class 8: Proyecto de vida
- Ejercicio 8: Ganacia secundaria
- 8. Proyecto de vida
- 1. PDF del imprimible de la tabla de proyecto
- Capítulo 8. Proyecto de vida

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